Routine d’échauffement optimisée

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Génère une routine d’échauffement adaptée à un sport spécifique.

Gratuit
Langue: FrançaisCatégorie: SportNiveau: DébutantType de sortie: TEXTVersion 1
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Sport concerné: {{sport}}
Durée disponible: {{duree}}

Propose une routine d’échauffement incluant :
- Activation générale
- Mobilité spécifique
- Exercices dynamiques
- Indications de durée par étape

Routine simple, efficace et sécuritaire.